פעילות מוטורית

מוחמד אבו-דרוואשי, פיזיותרפיסט

עמותת אלו"ט

במהלך השהות הממושכת בבית, הילדים מחפשים דרכים שונות לפרוק אנרגיה ו"להשתולל". במקום להילחם בילדים ובצורך הטבעי בפעילות גופנית, כדאי לנסות ולתעל חלק מן האנרגיות לטובת פעילות מוטורית בריאה שעשויה לשפר יכולות חשובות כמו שיווי-משקל, ישיבה בגב זקוף וחיזוק שרירים שונים. ניתן ליצור פעילות מוטורית בריאה ובונה על ידי שימוש בחפצים ורהיטים הקיימים בכל בית.

כמה דגשים:

  • בתחילת הפעילות מומלץ לבצע חימום או עיסוי קצר לילד שיעזור בוויסות חושי ובהרגעה. זה יכול לעזור לילד לשמור על מיקוד ולמנוע זליגה מפעילות בריאה לסתם השתוללות.

  • חשוב להקפיד על ביצוע התרגילים בצורה נכונה (לדוגמה מניעת הישענות על היד בתרגיל המקרר). כדאי "לרדת לרצפה" ולהיות פיזית עם הילד תוך כדי ביצוע התרגילים - זו גם הזדמנות לקצת התעמלות להורים.

  • חשוב להקפיד על סביבת פעילות בטוחה ונוחה, וכדאי לפנות מראש כלי בית ורהיטים שעשויים לפצוע או להישבר.

  • כדאי לעודד את הילד תוך כדי ביצוע הפעילות ולשבח או לתת פרס קטן על הצלחה בתרגיל.

  • חשוב להדגיש את ההנאה והכיף שבפעילות. אם הילד יהנה יותר סביר שישמח לבצע את הפעילות שוב ביום אחר.

 

בהצלחה!​

brothers.png